COACHING FOR PRIVATPERSONER
"Alle burde ha en Anette i livet som lytter og møter alle tanker og følelser på en veldig fin måte. Hjelpen med å finne visuelle bilder og verktøy som er konkrete og gode å ha med seg videre i livet for å ha det bra."
kvinne, 57
Jeg tilbyr 1:1 coaching fysisk eller digitalt.
Gjennom coachingprosessen får du økt bevissthet rundt hvordan tanker, følelser, ord og handlinger henger sammen,
og hvordan disse påvirker alt fra prestasjon, selvfølelse og livskvalitet. Du får konkrete verktøy for å identifisere og bryte uønskede mønstre, og erstatte dem med mer hensiktsmessige strategier som støtter målene dine. Resultatet er en dypere forståelse av deg selv og en varig, positiv utvikling som gir deg større indre frihet og handlekraft.
Hvem passer coaching og mentaltrening for?
Coaching er for alle og kan brukes som verktøy til de aller fleste problemstillinger.
-Økt selvtillit og selvfølelse
-Sette tydelige grenser
-Overvinne begrensende tanker og frykter
-Styrke kommunikasjon og relasjoner
-Håndtere stress og indre uro
-Skape og opprettholde motivasjon
-Finne retning og tydelige mål i livet
-Stå stødigere i deg selv og ha tillitt til egne valg
-Forbedre prestasjoner, enten i jobb eller privatliv
ENDRING STARTER HER!
Full coachingprosess:
-7 samtaler à 90 - 120 minutter hver gang, fordelt over en periode på 4-6 mnd.
-Hjemmelekser og øvelser mellom samtalene, tilpasset din prosess.
-Oppfølgning på mail/tlf mellom samtalene ved behov.
-Etter endt prosess: Din egen digitale håndbok som oppsummerer prosessen din, med dine personlige verktøy og viktige bevisstgjøringer
Din investering: 12.000,- (ord. pris 20.000,-)
Halv coachingprosess:
-4 samtaler à 90 - 120 minutter hver gang, fordelt over en periode på 2-3 mnd.
-Hjemmelekser og øvelser tilpasset din prosess mellom samtalene
-Oppfølgning på mail/tlf mellom samtalene ved behov
Din investering: 7000,- (ord. pris 12000,-)
Enkelttimer:
-1 samtale à 90 minutter
-Samtalen utforsker en konkret problemstilling, og gir deg nye refleksjoner og bevisstgjøringer rundt temaet.
-Har du gått til coaching hos meg tidligere, er denne samtalen fin for å forsterke endringsprosessen du allerede befinner deg i, eller utforske nye problemstillinger som har oppstått.
Din investering: 1800,- (ord. pris 2200,-)
Jeg tilbyr en uforpliktende, gratis 30 minutter kjemisamtale for deg som ønsker å utforske hva coaching er. Kontakt meg for en uforpliktende prat.