COACHING FOR PRIVATPERSONER
Jeg tilbyr 1:1 coaching fysisk eller digitalt.
Gjennom coachingprosessen får du økt bevissthet rundt hvordan tanker, følelser, ord og handlinger henger sammen,
og hvordan disse påvirker alt fra prestasjon, selvfølelse og livskvalitet. Du får konkrete verktøy for å identifisere og bryte uønskede mønstre, og erstatte dem med mer hensiktsmessige strategier som støtter målene dine. Resultatet er en dypere forståelse av deg selv og en varig, positiv utvikling som gir deg større indre frihet og handlekraft.
Hvem passer coaching og mentaltrening for?
Coaching er for alle og kan brukes som verktøy til de aller fleste problemstillinger.
-Økt selvtillit og selvfølelse
-Sette tydelige grenser
-Overvinne begrensende tanker og frykter
-Styrke kommunikasjon og relasjoner
-Håndtere stress og indre uro
-Skape og opprettholde motivasjon
-Finne retning og tydelige mål i livet
-Stå stødigere i deg selv og ha tillitt til egne valg
-Forbedre prestasjoner, enten i jobb eller privatliv
Å investere i en coachingprosess kan på mange måter sammenliknes med å kjøpe PT timer på et treningsstudio.
En PT vil legge opp et tilpasset program for deg basert på målet ditt og ditt utgangspunkt, vise deg øvelser, heie på deg og gi deg den oppfølging og støtten du trenger. Allikevel bygger du ikke muskler av å kun møte opp til timen, eller lese om teknikkene eller øvelsene. Du må være villig til å legge ned en innsats for å skape endring.
En coachingprosess fungerer på samme måte, bare tenk på det som at du skal trene "hjernemusklene" i stede for mage eller biceps. Som nevrocoach vil jeg tilpasse prosessen til ditt mål, gi deg oppfølging og støtte og vise deg øvelser og teknikker som fungerer. Men, endringen skjer først når du forplikter deg og øver - også mellom timene.
ENDRING STARTER HER!
Full coachingprosess:
-7 samtaler à 90 - 120 minutter hver gang fordelt over en periode på 4-6 mnd.
-Hjemmelekser og øvelser tilpasset din prosess mellom samtalene
-Oppfølgning på mail/tlf mellom samtalene ved behov
Din investering: 12.000,- (ord. pris 20.000,-)
Halv coachingprosess:
-4 samtaler à 90 - 120 minutter hver gang, fordelt over en periode på 2-3 mnd.
-Hjemmelekser og øvelser tilpasset din prosess mellom samtalene
-Oppfølgning på mail/tlf mellom samtalene ved behov
Din investering: 7000,- (ord. pris 12000,-)
Enkelttimer:
-1 samtale à 90 minutter
-Samtalen utforsker en konkret problemstilling, og gir deg nye refleksjoner og bevisstgjøringer rundt temaet.
-Har du gått til coaching hos meg tidligere, er denne samtalen fin for å forsterke endringsprosessen du allerede befinner deg i, eller utforske nye problemstillinger som har oppstått.
Din investering: 1800,- (ord. pris 2200,-)
Jeg tilbyr en uforpliktende, gratis 30 minutter kjemisamtale for deg som ønsker å utforske hva coaching er. Kontakt meg for en uforpliktende prat.
