%20(Landscape))%20(10).png)
Du har allerede alt du trenger for å lykkes.
​
Det handler ikke om mangel på evner, men hvordan hjernen din er programmert til å tenke, føle, kommunisere og handle. Som mentaltrener og nevrocoach jobber jeg i skjæringspunktet mellom nevrovitenskap, NLP og nevrosemantikk for å hjelpe deg å forstå, bevisst påvirke, og endre dine egne indre prosesser.
(Komplisert? Les mer om nevrocoaching lenger ned på siden.)
​
Gjennom målrettet systematisk coaching lærer du hvordan tanker, følelser, ord og handlinger samspiller, og hvordan små, presise justeringer kan gi store og varige endringer. Enten du ønsker å bedre prestasjon, bli mer robust, styrke selvfølelsen, få klarere fokus eller dypere indre ro, handler arbeidet i en coachingprosess om å skape reell endring på hjernens premisser – ikke gjennom viljestyrke alene, men gjennom innsikt, trening og bevissthet.
​
Jeg møter deg der du er, med respekt, nysgjerrighet og faglig forankring. Sammen skaper vi et trygt rom for utvikling,
hvor du ikke bare jobber mot målet ditt, men også bygger mental styrke, fleksibilitet og selvledelse som varer.
​
"Etter coachingprosessen har jeg gått over til å bli en «versjon 2.0» av meg selv
– den versjonen jeg har drømt om å være i mange år, men som jeg faktisk ble etter bare noen måneder med Anette. Hun hjalp meg ikke bare med å se de åpenbare hindringene, men også det som lå bak og holdt meg tilbake. Da jeg fikk klarhet i dette, ble det mye enklere både å akseptere situasjonen og forstå hva jeg konkret måtte gjøre for å bli den personen jeg ønsker å være. Jeg er utrolig takknemlig for hjelpen, og anbefaler Anette på det varmeste til alle som har et mål eller en drøm de ønsker å nå – eller et hinder de ønsker å overvinne."
- Kristoffer, 38
Hva er nevrocoaching?​​​​
​
Visste du at hjernen din er plastisk? Det vil si at den er formbar og i stand til å endre seg gjennom hele livet. Dette kalles nevroplastisitet. Tidligere trodde man at hjernen var relativt fastlåst etter barndommen, men moderne hjerneforskning har vist at hjernen er dynamisk og formbar så lenge du lever.
​
Nevroplastisitet forklarer hvorfor mange mønstre føles automatiske. Tanker, følelser og reaksjoner som gjentas ofte, blir raskere, sterkere og mer tilgjengelige. Samtidig er det nettopp plastisiteten som gjør endring mulig. Selv dypt innarbeidede vaner og reaksjoner kan endres når nye mønstre trenes bevisst og systematisk.
​
Tenk på hjernen som et nettverk av stier i en skog. Jo oftere du går en sti, jo tydeligere og bredere blir den. Nye stier kan skapes, men de krever bevissthet og gjentakelse før de blir like lett tilgjengelige som de gamle.
​
I nevrocoaching jobber vi aktivt med hjernens plastisitet. Ved å skape nye perspektiver, øve på nye responser og bevisst endre fokus, kan vi bygge nye «programmer» i hjernen. Over tid kan disse nye programmene bli sterkere enn de gamle, automatiske mønstrene.​​​​
HVORDAN SKAPES ENDRING?
​
Bevisstgjøring av eksisterende mønstre
Å identifisere automatiske tanker, følelser og reaksjoner som styrer atferd.​
Skape nye perspektiver
Å oppleve nye måter å forstå seg selv og situasjoner på, slik at nye nettverk i hjernen aktiveres.​
Trening på nye responser
Små, konkrete handlinger og mentale øvelser repeteres for å styrke nye forbindelser i hjernen.​
Integrering i hverdagen
Endring skjer ikke i én samtale, men gjennom kontinuerlig praksis i virkelige situasjoner.​
Spennende, ikke sant?
